Come GARANTIRSI un buon SISTEMA IMMUNITARIO: facile, mangiando POMODORI

Come GARANTIRSI un buon SISTEMA IMMUNITARIO: facile, mangiando POMODORI

Come tutta la frutta e la verdura dai colori vivi quali arancione, giallo, verde e rosso, il pomodoro contiene molta vitamina A e licopeni, di cui ormai è evidenza scientifica la capacità di inibire la progressione delle cellule tumorali.  Queste potenti sostanze infatti stimolano la moltiplicazione delle cellule del sistema immunitario e ne aumentano la capacità di attaccare le cellule tumorali, per cui un maggior consumo di alimenti ricchi di carotene è indubbiamente un vantaggio per la nostra salute. Da uno studio dei ricercatori del National Center for Food Safety & Technology (Illinois Institute of Technology) è emerso che i...

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Salvia, un vero elisir al femminile

Salvia, un vero elisir al femminile

“Chi ha la Salvia nell’orto ha la salute nel corpo” Chi non conosce la salvia? Credo proprio nessuno, perché insieme al rosmarino, è l’erba aromatica più diffusa ed usata in cucina sin dall’antichità. La salvia è un odore che riconosciamo in tante ricette gustosissime, che riesce ad imprimere sapori decisi soprattutto ai secondi ma che, da qualche anno, ha fatto il suo ingresso anche nel mondo dei gelati, solo per fare un esempio dei suoi mille impieghi. Molto interessante è approfondire il suo utilizzo per stare meglio, più in salute e protette. Che cos’è la salvia? In natura esistono quasi...

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Anche i piedi ci parlano: la podognomica

Anche i piedi ci parlano: la podognomica

Ragioni proprio con i piedi! L’hai fatto con i piedi!  Modi di dire che richiamano a conoscenze meno note. E voi lo sapevate che anche i piedi ci parlano? Ebbene sì, anche in questo articolo il nostro bravissimo naturopata, Paolo Biasi, riesce sempre ad incuriosirci facendoci scoprire anche questa sorprendente affinità tra il nostro essere, pensare ed agire e la forma dei nostri piedi. Buona lettura! La podognomica cerca di comprendere le eventuali correlazioni tra il carattere di una persona e i suoi piedi. Infatti, non è solo il nostro comportamento a rivelare chi siamo, anche i piedi dicono molto...

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I strepitosi benefici del Ringraziamento

I strepitosi benefici del Ringraziamento

Educare dal verbo latino educĕre “ trarre fuori, tirar fuori ciò che sta dentro” significa anche insegnare a vivere.  Come sostiene il noto psichiatra prof. Vittorino Andreoli, il primo prerequisito  per rendere possibile l’educazione è far scoprire la vita e la sua bellezza. Vivere significa sapere che cos’è la vita, capirne il senso e quindi parlare della morte e della vita come dono. In famiglia educare significa usare l’amore, misurabile dal desiderio vivo di stare quanto più tempo insieme. A scuola educare significa usare interesse, cioè sentirsi parte attiva nello sviluppo del bambino e seguirne la crescita con la soddisfazione...

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Il corpo parla fisiognomica

Il corpo parla fisiognomica

La fisiognomica è una disciplina che attraverso la fisionomia coglie indicazioni di caratteri psicologici e morali di una persona dal suo aspetto fisico, soprattutto dai lineamenti e dalle espressioni del volto.  Il termine deriva dalle parole greche physis (natura) e gnosis (conoscenza). Premetto che esistono varie linee interpretative dei volti, nessuna migliore dell’altra ma semplicemente ognuna considera degli aspetti e sfumature da una particolare prospettiva. Innanzitutto del volto si osserva la forma evidenziando quattro tipologie principali riconducibili ai quattro elementi della tradizione ippocratica: Volto squadrato (elemento Terra) Persone con struttura robusta, compatta, soda e brevilinee, tanti capelli e grossi, peli...

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CURARSI CON I ROSSI: UN SEGRETO DELLA  CHIMICA

CURARSI CON I ROSSI: UN SEGRETO DELLA CHIMICA

Il rosso è il colore dell’energia, della vitalità e dello sprint per la giornata, e molto spesso il cibo di questo colore conferma questa impressione: è una questione di chimica. In questi giorni il caldo ci mette alla prova togliendoci le forze, oltre al fiato, e se dobbiamo lavorare, la situazione si complica ancor di più! Ebbene sì, fare il pieno di rosso ci aiuta nel recupero energetico attraverso il consumo di  ciliegie, fragole e fragoline di bosco, lamponi, ribes, anguria e melograna, piuttosto che pomodori, rapa e ravanelli, solo per indicare alcuni dei vegetali di questa stagione.  Cosa succede...

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Effetto Placebo o nocebo: seconda parte

Effetto Placebo o nocebo: seconda parte

È sicuramente buona cosa lavorare su di noi per mantenere una mente sana, che ci garantisce maggiori equilibrio, longevità, forma fisica, felicità e positività. Ecco che il nostro naturopata, Paolo Biasi, in questo ci indica quali sono le strategie per mantenerci sani nel corpo, nella mente e nello spirito. Effetto placebo e nocebo: in questo articolo vedremo come portare coerenza a queste due modalità di risposta del nostro corpo.  Nel precedente articolo abbiamo visto come studi confermano l’elevata importanza degli effetti placebo e nocebo per il benessere della persona. Inoltre hanno confermato che è possibile attivare tali effetti anche passando...

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Ravanelli…non solo decorativi

Ravanelli…non solo decorativi

“Fra capponi e pollastrelli stanno bene i ravanelli” Non solo colorano e aggiungono gusto alle nostre insalate con il loro sapore leggermente piccante, ma i ravanelli sono anche preziosi alleati per il nostro benessere. Infatti già gli antichi Romani insegnavano che la bella stagione è il tempo della depurazione e detossinazione, perciò non aspettiamo e conosciamoli più da vicino. Cos’è il ravanello? Il ravanello, detto anche rapanello, è la radice della pianta Raphanus sativus, di origine orientale appartenente alla famiglia delle Crocifere, come i cavoli e i broccoli.   Queste piante erbacee crescono spontanee e coltivate, sono di tante varietà differenti...

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Effetto placebo o nocebo: prima parte

Effetto placebo o nocebo: prima parte

Ogni azione che facciamo come pensare, provare emozioni, agire e interagire con gli altri, coinvolge il nostro cervello che è l’organo in cui risiedono la personalità,  il carattere, l’intelligenza e da lì parte ogni tipo di decisione che prendiamo.  Grazie alle migliaia di  risonanze magnetiche condotte negli ultimi vent’anni si è  potuto constatare che quando il nostro cervello lavora bene si è più sani e si sta bene, mentre quando è turbato, per qualsiasi motivo, si è più tristi, più deboli e quindi l’insorgenza di stati di malessere è molto probabile. Ma allora quanto siamo condizionati dalla nostra mente, dal...

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Ansia e insonnia: curiamoci con le albicocche

Ansia e insonnia: curiamoci con le albicocche

 Siamo nel pieno della primavera e giorno dopo giorno ci avviciniamo sempre di più all’estate, stagioni che per eccellenza ci regalano una grande varietà e quantità di frutti. E la frutta andrebbe consumata proprio nei mesi dell’anno in cui matura e abbonda in natura, poiché in questo periodo i suoi principi nutritivi risultano necessari al nostro organismo come vitaminizzanti, diuretici, mineralizzanti, stimolanti delle funzioni renali ed epatiche per l’eliminazione delle tossine. E dopo le fragole di cui abbiamo parlato in un precedente articolo, oggi conosciamo più da vicino le albicocche, che già da fine maggio portano un assaggio di estate...

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