Effetto Placebo o nocebo: seconda parte

Effetto Placebo o nocebo: seconda parte

È sicuramente buona cosa lavorare su di noi per mantenere una mente sana, che ci garantisce maggiori equilibrio, longevità, forma fisica, felicità e positività. Ecco che il nostro naturopata, Paolo Biasi, in questo ci indica quali sono le strategie per mantenerci sani nel corpo, nella mente e nello spirito. Effetto placebo e nocebo: in questo articolo vedremo come portare coerenza a queste due modalità di risposta del nostro corpo.  Nel precedente articolo abbiamo visto come studi confermano l’elevata importanza degli effetti placebo e nocebo per il benessere della persona. Inoltre hanno confermato che è possibile attivare tali effetti anche passando...

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Ravanelli…non solo decorativi

Ravanelli…non solo decorativi

“Fra capponi e pollastrelli stanno bene i ravanelli” Non solo colorano e aggiungono gusto alle nostre insalate con il loro sapore leggermente piccante, ma i ravanelli sono anche preziosi alleati per il nostro benessere. Infatti già gli antichi Romani insegnavano che la bella stagione è il tempo della depurazione e detossinazione, perciò non aspettiamo e conosciamoli più da vicino. Cos’è il ravanello? Il ravanello, detto anche rapanello, è la radice della pianta Raphanus sativus, di origine orientale appartenente alla famiglia delle Crocifere, come i cavoli e i broccoli.   Queste piante erbacee crescono spontanee e coltivate, sono di tante varietà differenti...

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Effetto placebo o nocebo: prima parte

Effetto placebo o nocebo: prima parte

Ogni azione che facciamo come pensare, provare emozioni, agire e interagire con gli altri, coinvolge il nostro cervello che è l’organo in cui risiedono la personalità,  il carattere, l’intelligenza e da lì parte ogni tipo di decisione che prendiamo.  Grazie alle migliaia di  risonanze magnetiche condotte negli ultimi vent’anni si è  potuto constatare che quando il nostro cervello lavora bene si è più sani e si sta bene, mentre quando è turbato, per qualsiasi motivo, si è più tristi, più deboli e quindi l’insorgenza di stati di malessere è molto probabile. Ma allora quanto siamo condizionati dalla nostra mente, dal...

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Ansia e insonnia: curiamoci con le albicocche

Ansia e insonnia: curiamoci con le albicocche

 Siamo nel pieno della primavera e giorno dopo giorno ci avviciniamo sempre di più all’estate, stagioni che per eccellenza ci regalano una grande varietà e quantità di frutti. E la frutta andrebbe consumata proprio nei mesi dell’anno in cui matura e abbonda in natura, poiché in questo periodo i suoi principi nutritivi risultano necessari al nostro organismo come vitaminizzanti, diuretici, mineralizzanti, stimolanti delle funzioni renali ed epatiche per l’eliminazione delle tossine. E dopo le fragole di cui abbiamo parlato in un precedente articolo, oggi conosciamo più da vicino le albicocche, che già da fine maggio portano un assaggio di estate...

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Curiamoci con il limone, un vero e proprio farmaco naturale

Curiamoci con il limone, un vero e proprio farmaco naturale

Il limone è uno degli agrumi più famosi in tutto il mondo e di cui l’Italia è una fiera produttrice. E nel limone è stata isolata una molecola, entrata alla ribalta in questi mesi come sostanza che potrebbe fermare il covid, chiamata naringenina capace di attaccare addirittura il violento virus dell’epatite C, figurarsi cosa non sia capace di fare nei confronti dei virus più comuni, degli stati infiammatori ed influenzali causa di laringiti, faringiti e semplici raffreddori. Infatti gli studi in corso, coordinati dalla Sapienza in collaborazione con altre università italiane, hanno fatto emergere che la naringenina, flavonoide presente negli...

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Fiori di Bach, un vero dono della natura

Fiori di Bach, un vero dono della natura

In questo articolo il nostro amico naturopata, Paolo Biasi, ci accompagna in un viaggio di scoperta all’interno dell’affascinante e misterioso mondo dei fiori. Nella credenza popolare i fiori sono associati al decoro e alle ricorrenze, come segni propiziatori di felicità e auguri di buone cose. I fiori di Bach devono il loro nome al medico inglese Edward Bach (1886-1936) che ne scoprì e sperimento il potere terapeutico. I fiori di Bach offrono uno stimolo verso il cambiamento. Essi non “curano” l’individuo bensì lo aiutano ad accrescere la sua forza e la sua consapevolezza interiore, riequilibrando le vibrazioni disarmoniche alla base...

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Le sfiziosissime frittelle di fiori d’acacia

Le sfiziosissime frittelle di fiori d’acacia

È arrivata la primavera e con lei sbocciano i fiori di acacia e con questi prepareremo delle frittelle da urlo. Per cui, soprattutto se non avete mai assaggiato queste deliziose frittelle di fiori di acacia, vi consiglio di approfittarne subito. Se siete tra i fortunati che abitano nelle vicinanze di zone di campagna, in collina o vicino ad un bosco, andate in passeggiata portando con voi un cestino o una borsetta e un paio di forbici, fatevi guidare dall’olfatto e dalla vista dei suoi splendidi fiori bianchi o crema, riuniti in grappoli pendenti e molto profumati. Attenzione tuttavia alle  numerose...

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I fiori dell’amore: le fragole, le potenti anti-age e non solo

I fiori dell’amore: le fragole, le potenti anti-age e non solo

Le fragole profumatissime, sono dei bellissimi e saporitissimi doni primaverili di madre Natura, ci prendono veramente per la gola con immensa gioia di grandi e  piccini, perchè oltre che buonissime fanno anche benissimo. Da quando poi ho scoperto il mito di Adone e Venere, ecco che mi è venuto spontaneo  collegarle ai fiori dell’amore! La storia della fragola Le fragole di bosco erano conosciute ed apprezzate  fin dai tempi antichi e hanno sempre rappresentato il frutto dell’amore per la loro forma e il loro colore vivace. Presso gli antichi romani erano consumate in abbondanza durante le Adonìe, festività primaverili dedicate...

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L’ influenza del nostro ambiente

L’ influenza del nostro ambiente

Eccoci al consueto appuntamento con il nostro amico naturopata Paolo Biasi, che oggi ci parlerà di epigenetica, termine da me conosciuto anni fa attraverso la frequentazione di corsi di crescita personale e la lettura di testi di autori quali Bruce Lipton, Gregg Braden, dove viene trattato la tematica dell’influenza del pensiero sul nostro organismo, sulle cellule, addirittura sul nostro DNA. Questi argomenti affascinanti aprono le porte ad una nuova consapevolezza e a nuove prospettive. Buona lettura «Ciò ch’è in basso è come ciò ch’è in alto, e ciò ch’è in alto è come ciò ch’è in basso, per fare i...

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Come riequilibrare e liberare l’addome ed i visceri addominali?

Come riequilibrare e liberare l’addome ed i visceri addominali?

Quanto importante sia l’armonia per ciascuna delle parti mente, corpo, spirito è sempre più riconosciuto anche dalle evidenze scientifiche e mai, come in questo periodo storico è fondamentale prenderci cura di noi a 360 gradi, considerando il nostro corpo un tutt’uno con il nostro sé superiore al fine di rimanere quanto più possibile centrati ed in equilibrio. In questo articolo il naturopata Paolo Biasi ci dona degli spunti di riflessione e delle semplici pratiche da applicare sin da subito per aumentare il nostro benessere. Le disarmonie dell’apparato digerente possono dipendere da diversi fattori, oltre ovviamente all’alimentazione, gli altri indiziati principali...

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